現在ベンチ外で メンバーに入る事を諦めてませんか？ まだ諦めるのは早いです！ 今からでもまだベンチ入りを目指せます！ ⚠️本気で目指す人だけ進んでください！ 3か月で球速を10キロ上げて チームのエースに！ 今までどれだけ練習しても 球速が上がらない・…

こんにちは そーたです！ 「球速が思ったように伸びない」 「球に伸びがない」 そんな悩みがある人は 〇〇が弱い可能性があります！ その〇〇とは・・・！？！？ 自分はその〇〇を強化したことによって 球質や球速が変わっていきました！ 〇〇を強化して 「…

こんにちは そーたです！ 「キャッチボールは調子がいい」 「でもマウンドでは最悪」 このようなことはありませんか？ 自分はよくありました。 「キャッチボールの方がいい球投げてる」 「低めの球が沈む」 「高めに抜ける」 ですが、３つの原因を解決するこ…

こんにちは そーたです！ 「炭酸禁止」 「炭酸を飲むと腹が膨れる」 そう言われて禁止の所が多いと思います 自分の高校も禁止と言われてきました。 しかしそんな炭酸も 食事に良い影響を与えると言う事を 知ってますか？ 今回は炭酸を飲むことのメリット に…

こんにちは そーたです！ 前回の記事で体重アップについての 食事を紹介しました。 今回はただ体重を闇雲に上げればいいのではない と言う事を書いていきます！ これを知らなければ 自身のパフォーマンスが落ちる可能性があります 周りの選手達に差をつけら…

「体重をもっと増やせ！」 「ガリガリすぎる」 そんな事言われても・・・ こんにちは そーたです！ 監督やコーチに ｢体重を増やせ｣ そんな事言われませんか？ 多くの選手は この問題に悩まされると 思います。 今回の記事では 自分が実践した 体重を増やす食…

こんにちは そーたです！ 「1週間で5キロアップしたら苦労しない」 「そんな甘くない」 それは自分も思っていました。 そんな簡単じゃねーよ ですが指導者に言われた事をきっかけに 簡単に球速が上がりしました！ これを試さないあなたは 簡単に球速を上げる…

こんにちは そーたです！ 「跳躍力ないなー」 「なんか動きが鈍臭い」 「ステップの幅が狭い」 こんな事思ったことありませんか？ 今回はバレーボールの練習を参考に 跳躍力を上げる練習をしていきます！ 「跳躍力って投手には必要ない」 「他のスポーツの練…

こんにちは そーたです！ 今回は縄跳びについてです！ 「縄跳びって関係あるの？」 「意味ないんじゃ・・・」 実はそんなことはありません。 縄跳びを取り入れることによって さまざまな効果があります！ 投手には瞬発力やジャンプ力が必要になります 簡単に…

こんにちは そーたです！ 「この投手のフォームいいな」 「この投手の真似をして投げよう」 そう思った事が 一度くらいあると思います はっきり言います。 球速を上げるなら 完全に真似をするのはやめましょう 今回の記事を読まなければ 思ったように球速が…

こんにちは そーたです！ 「クイックになると球速が落ちる」 「球速を意識するとフォームが大きくなる」 「クイックだと安定しない」 こんな悩みは少なくありません。 ですが自分はとある一つのきっかけで クイックでの球速が安定し 普通に投げるような球を …

こんにちは そーたです！ ・「回転汚すぎ」 ・「球落ちてるぞ？」 ・「シュート回転してる」 自分じゃそう思わないだけどなー・・・ そんな経験ありませんか？ この記事ではそんな悩みを解決する 記事となっています。 この記事を読む事によって ・球のノビ…

こんにちは そーたです！ ・ジャベリックスローってなに？ ・それをやってなにになるの？ ・効果ないでしょ。。。 そう思ってるあなたは正直言って とても損してます この効果を体感しているライバルは 絶対取り組んでいます。 取り組まないあなたと大きな差…

こんにちは そーたです！ 突然ですが・・・ オーバースローとアンダースローって リリースが違うと思いますか？ 実は・・・ 同じリリースポイントなんです 「いや一緒なはずない」 そう思っている人が多いです。 知らないあなたは フォームの基礎の基礎がで…