こんにちは そーたです！ 「球速が思ったように伸びない」 「球に伸びがない」 そんな悩みがある人は 〇〇が弱い可能性があります！ その〇〇とは・・・！？！？ 自分はその〇〇を強化したことによって 球質や球速が変わっていきました！ 〇〇を強化して 「…

こんにちは そーたです！ 「キャッチボールは調子がいい」 「でもマウンドでは最悪」 このようなことはありませんか？ 自分はよくありました。 「キャッチボールの方がいい球投げてる」 「低めの球が沈む」 「高めに抜ける」 ですが、３つの原因を解決するこ…

こんにちは そーたです！ 「炭酸禁止」 「炭酸を飲むと腹が膨れる」 そう言われて禁止の所が多いと思います 自分の高校も禁止と言われてきました。 しかしそんな炭酸も 食事に良い影響を与えると言う事を 知ってますか？ 今回は炭酸を飲むことのメリット に…

こんにちは そーたです！ 前回の記事で体重アップについての 食事を紹介しました。 今回はただ体重を闇雲に上げればいいのではない と言う事を書いていきます！ これを知らなければ 自身のパフォーマンスが落ちる可能性があります 周りの選手達に差をつけら…

「体重をもっと増やせ！」 「ガリガリすぎる」 そんな事言われても・・・ こんにちは そーたです！ 監督やコーチに ｢体重を増やせ｣ そんな事言われませんか？ 多くの選手は この問題に悩まされると 思います。 今回の記事では 自分が実践した 体重を増やす食…

こんにちは そーたです！ 「1週間で5キロアップしたら苦労しない」 「そんな甘くない」 それは自分も思っていました。 そんな簡単じゃねーよ ですが指導者に言われた事をきっかけに 簡単に球速が上がりしました！ これを試さないあなたは 簡単に球速を上げる…

こんにちは そーたです！ 「跳躍力ないなー」 「なんか動きが鈍臭い」 「ステップの幅が狭い」 こんな事思ったことありませんか？ 今回はバレーボールの練習を参考に 跳躍力を上げる練習をしていきます！ 「跳躍力って投手には必要ない」 「他のスポーツの練…

こんにちは そーたです！ 今回は縄跳びについてです！ 「縄跳びって関係あるの？」 「意味ないんじゃ・・・」 実はそんなことはありません。 縄跳びを取り入れることによって さまざまな効果があります！ 投手には瞬発力やジャンプ力が必要になります 簡単に…