【ここを鍛えると球威アップ！！ 〇〇が良くなるとピッチングが変わる」

こんにちは

そーたです！

「球速が思ったように伸びない」

「球に伸びがない」

そんな悩みがある人は

〇〇が弱い可能性があります！

その〇〇とは・・・！？！？

自分はその〇〇を強化したことによって

球質や球速が変わっていきました！

〇〇を強化して

「ノビのある球」

「キレのある球」

「球速アップ」

を手にしましょう！

その〇〇とは・・・

「握力」です！

握力を鍛えるだけで

球の質が変わってきます！

正直、握力に関係なく

球速が出る投手もいます。

ですが握力を鍛えることによって

「スピンの効いた球」や

「回転の多い球」になっていきます。

1.ハンドグリップ

ハンドグリップはどこでもやることができます

休み時間や移動中

家でも簡単に鍛えることができます。

利き手だけでなく

しっかり両手で行うことで

バランス良く筋肉をつけることができます！

 

2.ダンベルの鷲掴み

片手でダンベルを持ち上げて離す

離したダンベルを離した手で空中で掴む

それをパンプアップするまで行います！

この練習は握力だけでなく

指の力も鍛えることもできます！

ストレートの回転数が上がっていきます！

 

握力を鍛えると

前腕の筋肉が張ってきます

しっかりと柔軟を行っていきましょう！

握力を鍛えて

「理想のストレート」

に近づいていきましょう！

最後までご覧いただきありがとうございます！

今後も球速アップについて書いていきます！

一緒に頑張りましょう！