ベンチ外からチームのエースに！3か月で球速10キロ上げる方法！
現在ベンチ外で
メンバーに入る事を諦めてませんか？
まだ諦めるのは早いです！
今からでもまだベンチ入りを目指せます！
⚠️本気で目指す人だけ進んでください！
3か月で球速を10キロ上げて
チームのエースに！
今までどれだけ練習しても
球速が上がらない・・・
そんなあなたの原因を
教えます！
一生懸命練習してるのに
伸びない選手の原因とは？
高校時代の最速が110キロの自分が
大学で球速を20キロあげ、
チームの中心選手として
投げれるようになった
【球速アップ練習法】
それを簡単にスマホで見れるように
なんと！
スマホで見れるようにしました！
公式LINEを追加すると
受かる取ることができます！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
「怪しい、大丈夫かな？」
大丈夫です！
後々お金を請求することはありません！
「練習してるのに成長しない」
「色々調べて試しても球速が上がらない」
「このまま球速遅いまま？」
球速が遅いし速くならない・・・
そんな事を思って
諦めてませんか？
そんなあなたに朗報です
3か月で球速を10キロ上げる練習法
を教えます！
この練習を試して
球速を上げてチームのエースに
なってください！
今までは
球速アップの為に色々調べたと思います。
その調べている時間で
練習できると思いませんか？
そんな無駄な時間を
自分が負担します！
あなたはただ
エースを目指す為に
一歩踏み出すだけです。
なんでそんな他人に尽くすのか。
高校時代に
練習しても
球速が上がらず
苦い思いをし続けて
ベンチ入りも出来ず
後悔の連続だったからです
高校2年で投手転向しました。
今まで内野手で
「試合に出れない」
そう思い
アンダースローの投手になりました。
転向後約2ヶ月で実践登板。
短いイニングながら結果を残しました。
少しずつAチームの試合でも
投げるようになりました。
しかし冬に入ってフォーム迷走。
コントロール悪化。
様々な事を取り入れすぎ、更に迷走。
3年になりアンダースローから
サイドスローに
1から取り組み
BからAの遠征に呼ばれるようになった。
しかしベンチ入りならず。
とても悔しい思いをしました。
これまで頑張ってきた事は
なんだったんだろう・・・
「もっと練習できたんじゃないか」
「野手のままだったらどうだったんだろう」
そんな事を思いました。
でも！
後悔のまま
終わりたくない
そんな事を思い
現在でも野球を続け
高校時代よりも
20キロ球速を上げる事が
できました。
周りからも
「高校よりも断然速くなった！」
「それを高校時代に投げろよ笑」
そんな風に言われています
最近では
対戦相手からも
いい投手と
評価してもらえるようになりました！
前に比べて
いい思いができるようになりました！
そんな思いをあなたもしませんか？
「てかあんた何者？」
すいません！
自己紹介が遅れました！
はじめまして！
そーたと申します！
現在オンライン上で
球速アップをしたいと思ってる人の
アドバイスをしています！
自分はある目標があります。
それは自分と同じ思いをしている選手を
1人でも多く救いたい！
そんな事を思っています。
沢山の情報に溢れた現代で
嘘か本当かすらも判断が難しい時代だと
若者ながら思っています。
あなたが描く理想に近づく
道となっていきたい。
そう思います。
今現在、
球速アップしたい
そう思っているあなた！
私が
全力でサポート
していきます！
あなたの理想としている事を
現実にしましょう！
今まで
球速に自信がなかった自分が
変わることのできた方法です。
その方法を
今運命的に出会えた
あなたに！
特別に無料テキストを
プレゼントします！
⚠️もう一度言いますが、
後々お金を請求する事はありません。
また公式LINEを追加していただくと、
なんとマンツーマンで
フォームや練習について
一緒に考えさせていただきます！
ぜひ公式LINEの追加お願いします！
なぜ無料なの？
そう思うと思います。
それは
自分の目標のため
なんです。
自分は今後
更に規模を大きくして
多くの選手を救いたいと思っています。
その目標を叶える為に
多くの情報が必要なんです。
様々な選手がいます。
あなたが悩んでいる事
他の人が悩んでいる事
その悩みは人それぞれです。
人それぞれ違うからこそ
その人に合った練習を確立していきたい
そう思っています。
その為には
多くの人の協力が必要不可欠なんです
あなたが追加してくれたら
なんでも相談に乗ります！
必ずお力になります！
ただ私も1人の人間です。
何百人何千人と話をすると
生きていけません・・・
なので勝手ながら
限定公開にします。
将来的に規模を拡大する為には
お金が必要になってきます。
そこで無料プレゼントは
人数を見て終了します！
今すぐ球速を上げたい！
そう思っているなら！
終了して受け取れなくなる前に！
今すぐ公式LINEを追加してください！
無料プレゼントはこちら！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
⚠️何度も言うようですが
このプレゼントは無料です。
⚠️個人情報やウイルスの対策は
万全です！
⚠️後になって料金を取る事はしません！
安心して追加してください！
自分は高校3年間を後悔で終わりました。
しかし
球速が上がったことにより
打者を抑えるようになりました。
次はあなたの番です！
長々とブログを書いてしまい
すいません😓
最後までご覧くださり
ありがとうございました！！
【ここを鍛えると球威アップ！！ 〇〇が良くなるとピッチングが変わる」
こんにちは
そーたです！
「球速が思ったように伸びない」
「球に伸びがない」
そんな悩みがある人は
〇〇が弱い可能性があります！
その〇〇とは・・・！？！？
自分はその〇〇を強化したことによって
球質や球速が変わっていきました！
〇〇を強化して
「ノビのある球」
「キレのある球」
「球速アップ」
を手にしましょう！
その〇〇とは・・・
「握力」です！
握力を鍛えるだけで
球の質が変わってきます！
正直、握力に関係なく
球速が出る投手もいます。
ですが握力を鍛えることによって
「スピンの効いた球」や
「回転の多い球」になっていきます。
1.ハンドグリップ
ハンドグリップはどこでもやることができます
休み時間や移動中
家でも簡単に鍛えることができます。
利き手だけでなく
しっかり両手で行うことで
バランス良く筋肉をつけることができます！
2.ダンベルの鷲掴み
片手でダンベルを持ち上げて離す
離したダンベルを離した手で空中で掴む
それをパンプアップするまで行います！
この練習は握力だけでなく
指の力も鍛えることもできます！
ストレートの回転数が上がっていきます！
握力を鍛えると
前腕の筋肉が張ってきます
しっかりと柔軟を行っていきましょう！
握力を鍛えて
「理想のストレート」
に近づいていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます！
今後も球速アップについて書いていきます！
一緒に頑張りましょう！
【キャッチボールはいいのにマウンドで球速が出ない理由！！】
こんにちは
そーたです！
「キャッチボールは調子がいい」
「でもマウンドでは最悪」
このようなことはありませんか？
自分はよくありました。
「キャッチボールの方がいい球投げてる」
「低めの球が沈む」
「高めに抜ける」
ですが、３つの原因を解決することで
そんな悩みを解決していきます！
これを読まなければ
マウンド上での球速アップは
はっきり言って望めません・・・
この記事を参考に
生まれ変わった投球を
周囲に見せつけましょう！
1.バランス感覚のズレ
マウンドによっては傾斜や高さが違います
またマウンドの硬さ、掘れ具合など
さまざまな状況があります。
掘れ具合や傾斜などの
バランス感覚のズレが影響してきます。
解決方法は片足立ちや
ブルペンで最後の方に投げたりして、
さまざまな状況下でも良い球が投げれるように
していきましょう！
2.歩幅が広くなる
マウンドの傾斜によって
前に行く力が強くなり、
歩幅が広くなります。
歩幅が広くなりキャッチボールとは
かなり感覚が変わってきます。
ブルペンでは少し歩幅を気にして、
狭めてみたりして、
自分の最高の場所を見つけてみてください！
3.タイミングがずれる
マウンドの傾斜や高さによって
体重移動の強さが変わってしまいます。
平地とマウンドでの体重移動や
リリースのタイミングなどが
ズレてしまいます。
シャドーピッチングなどを
傾斜や高さあるブルペンで
行うことによって
そのズレを少なくすることができます！
マウンドは平地とは違い
高さや傾斜があります。
平地だけで練習するのではなく
傾斜でシャドーピッチングや
ネットスローを行い、
感覚のズレを少なくしていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます！
今後も球速アップについて書いていきます！
一緒に頑張りましょう！
【炭酸を飲むな？ そんな常識はもう古い】
こんにちは
そーたです！
「炭酸禁止」
「炭酸を飲むと腹が膨れる」
そう言われて禁止の所が多いと思います
自分の高校も禁止と言われてきました。
しかしそんな炭酸も
食事に良い影響を与えると言う事を
知ってますか？
今回は炭酸を飲むことのメリット
について書いていきます。
これを知らないと
夏場などで一気に体重が落ち
パフォーマンスを落とす可能性があります。
そうなると活躍の場を失います。
この記事を読んで
ぜひ参考にしてください！
炭酸を飲むことによって
得られることは
胃を刺激して
食欲を上げる事ができます！
夏場は食事が大事です。
夏バテはパフォーマンスを落とす要因となります。
食事がなかなか進まない時
食前に胃を炭酸水で刺激しましょう
しかし飲み過ぎも禁物です
理由はお腹が膨れてしまい
逆に食べ物が入らないからです。
少し飲むなら問題ありません。
この先暑くなってきて
食欲が落ちます。
この記事を参考にして
体づくりに励んでください！
最後までご覧いただきありがとうございました！
今後も球速アップについて書いていきます！
一緒に頑張りましょう！
【ただ体重アップではダメ？ 質の高い体重アップ方】
こんにちは
そーたです！
前回の記事で体重アップについての
食事を紹介しました。
今回はただ体重を闇雲に上げればいいのではない
と言う事を書いていきます！
これを知らなければ
自身のパフォーマンスが落ちる可能性があります
周りの選手達に差をつけられてしまいます。
なぜ体重を上げると
パフォーマンスが落ちる可能性があるのか・・・
そのことについて説明したいと思います！
理由として挙げられるのが
体重が上がったことによって
自分の感覚よりも
体が重くなる為、キレがなくなります。
そうなるとパフォーマンスが
落ちてしまいます
その方法を回避する方法は
筋肉で体重を増やす事です。
筋肉をつけることによって
自分の扱える重さが増えます
脂肪で重くなるのではなく
しっかりと筋肉で体重を上げる必要があります
また筋トレだけでなく
キレを出す練習も必要です
ラダーなども取り組んでいきましょう！
この事を意識すると
パフォーマンスを落とす事なく
体重を上げる事ができます
この事を念頭に
体重アップをしていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました！
今後も球速アップに関して記事を書いています！
一緒に頑張りましょう！
【体重を増やす！ 体重を2週間で3キロ上げる食事】
「体重をもっと増やせ！」
そんな事言われても・・・
こんにちは
そーたです！
監督やコーチに
｢体重を増やせ｣
そんな事言われませんか？
多くの選手は
この問題に悩まされると
思います。
今回の記事では
自分が実践した
体重を増やす食事を
紹介します。
この食事の方法で
2週間で3キロ
アップしました！
体重は球速アップにとって
欠かせません
がっちりとした体型になって、
周囲の選手の目標となるよう
この記事を参考にしてください！
今回の食事を参考に
体重アップをしていきましょう
自分はもともと
６３キロしかない
まずは７０キロ！
そう思って食事をしてました。
でもなかなか増えず、
とても悩みました。
冬の練習期間に入っても
体重が増えず・・・
体重のノビはチームで1番
少なかったです。
周囲は体作りが順調の中
自分だけ変わらず
とても劣等感を感じました。
とても悔しくて
でも食べる量を増やしても
体重は増えていかない
どうしようかと
悩んでいる時に
片っ端から友達聞いたりネットで調べました。
そこで得た結論は
量を増やすよりも回数を増やす事
でした！
実際４食食べていましたが
６〜８食食べるようにしました。
そうすると2週間で
3キロ
増やす事ができました！
でもそんなに食べれない人もいます。
しかし手軽に食事をすることのできる
食品があります。
それは餅です！
自分は朝ごはんと寝る前に
食べていました！
白米を食べるよりも
ずっと楽に食べれます！
食事の中で
どうしてもお腹に入らない
そんな時もあります。
そんな時でも
何も食べないのではなく
パンでも食べてください。
空腹の時間をとにかく作らない事が
体重を上げる為に必要な事です！
しっかりと食事をとって
体重アップにつなげましょう！
夏場になると体重は減っていきます。
夏バテにならないように
しっかりと栄養も考えて食事しましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます！
今後も球速アップに関して記事を書いていきます！
一緒に頑張りましょう！
【これができれば1週間で5キロアップ？ フォームで1番大事な事！】
こんにちは
そーたです！
「1週間で5キロアップしたら苦労しない」
「そんな甘くない」
それは自分も思っていました。
そんな簡単じゃねーよ
ですが指導者に言われた事をきっかけに
簡単に球速が上がりしました！
これを試さないあなたは
簡単に球速を上げるきっかけを失います
またこれは野球において
基本的な動きになります。
これを理解できなければ
バッティングもピッチングもうまくいきません
しっかりと理解して
球速アップにつなげていきましょう！
ピッチングでこれができていない人が
できるようになると
球速が劇的に変わります
それは割れです
もっと簡単に言うと
上半身と下半身の動きが
別の動きをします！
割れがができていると
↓
このように上半身と下半身が逆の動きをしています
この動きができると
体の開きが抑えることができます！
この動きはバッティングにも共通します
↓
この体の捻れが
パワーを生んでいます！
ピッチングにおいて
それができるようになると
球速が劇的に変わります！
しっかりとこれができているか
チェックして
球速アップしていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました！
今後も球速アップに関する事を書いていきます
一緒に頑張っていきましょう！
